Un desayuno saludable es aquel que incluye alimentos nutritivos y equilibrados para comenzar el día con energía y cuidar nuestra salud. Tú puedes optar por incluir alimentos como frutas, cereales integrales, lácteos bajos en grasa, huevos, yogur, entre otros. Es importante evitar alimentos procesados y ricos en azúcares, y en su lugar, escoger opciones más naturales y ricas en vitaminas y minerales.