Una dieta saludable es aquella que está compuesta por una variedad de alimentos nutritivos y equilibrados. Tú debes consumir una gran cantidad de frutas y verduras, granos integrales, proteínas magras y fuentes de grasas saludables. Además, es importante limitar el consumo de alimentos procesados, azúcares agregados y grasas saturadas. Recuerda, tú debes prestar atención a las porciones y mantener un equilibrio entre los diferentes grupos de alimentos para garantizar una alimentación completa y saludable.