El inositol es un compuesto químico que se encuentra en forma natural en el cuerpo humano y en algunos alimentos. Tú puedes encontrarlo en alimentos como los cereales integrales, las legumbres y las frutas cítricas. El inositol desempeña un papel importante en el funcionamiento del sistema nervioso y en la regularización de los niveles de azúcar en la sangre. También se ha utilizado como suplemento para mejorar la salud mental y hormonal. Tú puedes considerar agregar inositol a tu dieta si buscas apoyar la salud de tu sistema nervioso o si sufres de condiciones como la depresión o la ansiedad.